Test de autoestima

Test de autoestima: para qué sirve

El test usa la Escala de Autoestima de Rosenberg, con 10 afirmaciones que se responden en cuatro niveles de acuerdo. Es el instrumento más usado en el mundo para medir la autoestima global.

El resultado muestra tu puntuación de 0 a 30 en un medidor, la posición en la regla de las tres franjas y una explicación. El test es para reflexionar y no sustituye la evaluación de un psicólogo.

Cómo usar

1. Responde las 10 afirmaciones pensando en cómo te sientes en general.
2. Mira la puntuación de 0 a 30.
3. Lee lo que significa tu franja.

Cuándo usar

• Reflexionar sobre cómo te ves.
• Seguir tu propia evolución a lo largo del tiempo.
• Actividades de psicología en el aula.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Escala de Rosenberg?

Es un cuestionario de 10 afirmaciones creado por el sociólogo Morris Rosenberg en 1965 para medir la autoestima global. Es corto, gratuito y uno de los instrumentos más usados en la investigación en psicología en el mundo.

¿Cómo se calcula la puntuación?

Cada respuesta vale de 0 a 3 puntos, y cinco afirmaciones tienen la puntuación invertida. El total va de 0 a 30. En general, de 15 a 25 puntos es la franja más común; por debajo de 15 sugiere autoestima baja y por encima de 25, autoestima alta.

¿El resultado es un diagnóstico?

No. La escala mide cómo te valoras en este momento y puede variar según el día. Si la autoestima baja te causa sufrimiento, busca a un psicólogo.

¿Es gratis de verdad?

Sí, 100% gratis. Sin registro, sin suscripción y sin límite de uso. Todas las herramientas de Tools123 son gratuitas.

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