Teste de autoestima

Teste de autoestima: para que serve

O teste usa a Escala de Autoestima de Rosenberg, com 10 afirmações respondidas em quatro níveis de concordância. É o instrumento mais usado no mundo para medir a autoestima global.

O resultado mostra a sua pontuação de 0 a 30 em um medidor, a posição na régua das três faixas e uma explicação. O teste é para reflexão e não substitui a avaliação de um psicólogo.

Como usar

1. Responda as 10 afirmações pensando em como você se sente em geral.
2. Veja a pontuação de 0 a 30.
3. Leia o que a sua faixa significa.

Quando usar

• Refletir sobre como você se vê.
• Acompanhar a própria evolução ao longo do tempo.
• Atividades de psicologia em sala de aula.

Perguntas frequentes

O que é a Escala de Rosenberg?

É um questionário de 10 afirmações criado pelo sociólogo Morris Rosenberg em 1965 para medir a autoestima global. É curto, gratuito e um dos instrumentos mais usados em pesquisas de psicologia no mundo.

Como a pontuação é calculada?

Cada resposta vale de 0 a 3 pontos, e cinco afirmações têm a pontuação invertida. O total vai de 0 a 30. Em geral, de 15 a 25 pontos é a faixa mais comum; abaixo de 15 sugere autoestima baixa e acima de 25, autoestima alta.

O resultado é um diagnóstico?

Não. A escala mede como você se avalia neste momento e pode variar com o dia. Se a autoestima baixa tem causado sofrimento, procure um psicólogo.

É grátis mesmo?

Sim, 100% grátis. Sem cadastro, sem assinatura e sem limite de uso. Todas as ferramentas do Ferramentas123 são gratuitas.

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