Test de relación sana

Test de relación sana: para qué sirve

El test evalúa el respeto, la confianza, la libertad y la comunicación en tu relación, y también revisa conductas de control. Son 14 afirmaciones en una escala de acuerdo, respondidas de forma anónima en tu navegador.

El resultado muestra la salud de la relación en un medidor y enumera las señales de alerta que aparecieron en tus respuestas, con indicaciones de dónde buscar ayuda.

Cómo usar

1. Responde las 14 afirmaciones pensando en tu relación.
2. Mira la evaluación en el medidor.
3. Lee las señales de alerta, si las hay, y dónde buscar apoyo.

Cuándo usar

• Darte cuenta de si algo que te molesta es una señal de alerta.
• Reflexionar sobre la relación antes de un paso importante.
• Ayudar a un amigo o una amiga a ver su propia relación.

Preguntas frecuentes

¿Qué es una relación sana?

Es aquella en la que los dos se sienten respetados, seguros y libres de ser quienes son. Hay confianza, conversación sobre los problemas, apoyo mutuo y espacio para amigos, familia y proyectos personales.

¿Cuáles son las señales de una relación abusiva?

Control sobre adónde vas y con quién hablas, celos usados como justificación, humillaciones, invasión de la privacidad, culpa constante, aislamiento de amigos y familia, amenazas y agresiones. El abuso suele empezar poco a poco.

¿Qué hago si me identifiqué con las señales de alerta?

Habla con alguien de confianza y busca ayuda especializada. En España, el 016 atiende casos de violencia de género las 24 horas; en Argentina, la línea 144; en México, el 911. En otros países, busca la línea de atención a víctimas de violencia de tu zona.

¿El test sustituye la ayuda profesional?

No. Es un punto de partida para reflexionar. Un psicólogo puede ayudar a entender la relación con más profundidad.

¿Es gratis de verdad?

Sí, 100% gratis. Sin registro, sin suscripción y sin límite de uso. Todas las herramientas de Tools123 son gratuitas.

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