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中文Teste de relacionamento saudável
Responda 14 afirmações sobre como você se sente na relação.
Como usarMeu relacionamento é saudável?
Se você sente medo do seu parceiro ou da sua parceira, procure ajuda. No Brasil: Ligue 180 (violência contra a mulher), 190 (emergência) e 188 (CVV, apoio emocional).
Disponível em: 
Teste de relacionamento saudável: para que serve
O teste avalia respeito, confiança, liberdade e comunicação na sua relação, e também verifica comportamentos de controle. São 14 afirmações em uma escala de concordância, respondidas de forma anônima no seu navegador.
O resultado mostra a saúde da relação em um medidor e lista os sinais de alerta que apareceram nas suas respostas, com indicação de onde procurar ajuda.
Como usar
- Responda as 14 afirmações pensando na sua relação.
- Veja a avaliação no medidor.
- Leia os sinais de alerta, se houver, e onde buscar apoio.
Quando usar
- Perceber se algo que incomoda é um sinal de alerta.
- Refletir sobre a relação antes de um passo importante.
- Ajudar um amigo ou uma amiga a enxergar a própria relação.
Perguntas frequentes
O que é um relacionamento saudável?
É aquele em que os dois se sentem respeitados, seguros e livres para ser quem são. Há confiança, conversa sobre os problemas, apoio mútuo e espaço para amigos, família e projetos pessoais.
Quais são os sinais de um relacionamento abusivo?
Controle sobre onde você vai e com quem fala, ciúme usado como justificativa, humilhações, invasão de privacidade, culpa constante, isolamento de amigos e família, ameaças e agressões. O abuso costuma começar aos poucos.
O que fazer se eu me identifiquei com os sinais de alerta?
Converse com alguém de confiança e procure ajuda especializada. No Brasil, o Ligue 180 atende mulheres em situação de violência, 24 horas e de graça, e o 190 é para emergências. O CVV, no 188, oferece apoio emocional.
O teste substitui ajuda profissional?
Não. Ele é um ponto de partida para reflexão. Um psicólogo pode ajudar a entender a relação com mais profundidade.
É grátis mesmo?
Sim, 100% grátis. Sem cadastro, sem assinatura e sem limite de uso. Todas as ferramentas do Ferramentas123 são gratuitas.