Teste de estilo de apego

Teste de estilo de apego: para que serve

O teste mede as duas dimensões usadas pela psicologia para descrever o apego em adultos: a ansiedade, ligada ao medo de abandono, e a evitação, ligada ao desconforto com a intimidade. São 12 afirmações em uma escala de concordância.

O resultado mostra o seu estilo, seguro, ansioso, evitativo ou desorganizado, com a explicação, e um gráfico de quatro quadrantes com a sua posição.

Como usar

1. Responda as 12 afirmações pensando nos seus relacionamentos.
2. Veja o seu estilo de apego.
3. Confira a sua posição no gráfico de ansiedade e evitação.

Quando usar

• Entender padrões que se repetem nos seus relacionamentos.
• Conversar com o seu par sobre o que cada um precisa.
• Ponto de partida para a terapia.

Perguntas frequentes

O que é a teoria do apego?

É uma teoria da psicologia, criada por John Bowlby e Mary Ainsworth, sobre como os vínculos da infância moldam o jeito de a pessoa se relacionar. Em adultos, ela costuma ser descrita em quatro estilos: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado.

Como o teste chega ao resultado?

Ele mede duas dimensões usadas nas pesquisas com adultos: a ansiedade (medo de abandono e necessidade de confirmação) e a evitação (desconforto com intimidade e dependência). A combinação das duas define o estilo.

Dá para mudar o estilo de apego?

Sim. O estilo não é uma sentença: relações estáveis, autoconhecimento e psicoterapia ajudam a desenvolver um apego mais seguro. Este teste é um questionário resumido e não substitui a avaliação de um psicólogo.

É grátis mesmo?

Sim, 100% grátis. Sem cadastro, sem assinatura e sem limite de uso. Todas as ferramentas do Ferramentas123 são gratuitas.

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