EnglishRelación cintura-cadera y cintura-altura
Calcula el índice cintura-cadera (ICC) y el índice cintura-altura (ICA) y consulta el riesgo cardiovascular por grasa abdominal, según los puntos de corte de la OMS.
Calcular relación cintura-cadera
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Relación cintura-cadera y cintura-altura: para qué sirve
Indica la cintura, la cadera, la altura y el sexo. La herramienta calcula la relación cintura-cadera, la relación cintura-altura y compara la circunferencia de la cintura con los puntos de corte de la OMS, indicando si cada valor es adecuado o de riesgo aumentado.
Cómo usar
- Mide cintura, cadera y altura.
- Elige el sexo.
- Consulta los índices y la clasificación.
Cuándo usar
- Hacer seguimiento de la grasa abdominal.
- Complementar el IMC.
- Evaluaciones de salud y nutrición.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el valor ideal de la relación cintura-cadera?
Según la OMS, la grasa abdominal indica riesgo aumentado de enfermedades metabólicas cuando la relación cintura-cadera es de 0,90 o más en hombres y de 0,85 o más en mujeres.
¿Y la relación cintura-altura?
Es la circunferencia de la cintura dividida por la altura. Los valores por debajo de 0,5 se consideran adecuados; la regla práctica es mantener la cintura menor que la mitad de la altura.
¿Cómo se miden la cintura y la cadera?
Mide la cintura en el punto medio entre la última costilla y el hueso de la cadera, al final de una espiración normal. La cadera se mide en la parte más ancha de los glúteos, con la cinta paralela al suelo.
¿Es gratis de verdad?
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