EnglishRelação cintura-quadril e cintura-altura
Calcule a relação cintura-quadril (RCQ) e a relação cintura-altura (RCEst) e veja o risco cardiovascular pela gordura abdominal, segundo os pontos de corte da OMS.
Como usarCalcular relação cintura-quadril
Disponível em: 
Relação cintura-quadril e cintura-altura: para que serve
Informe a cintura, o quadril, a altura e o sexo. A ferramenta calcula a relação cintura-quadril, a relação cintura-altura e compara a circunferência da cintura com os pontos de corte da OMS, indicando se cada valor é adequado ou de risco aumentado.
Como usar
- Meça cintura, quadril e altura.
- Escolha o sexo.
- Veja os índices e a classificação.
Quando usar
- Acompanhar a gordura abdominal.
- Complementar o IMC.
- Avaliações de saúde e nutrição.
Perguntas frequentes
Qual o valor ideal da relação cintura-quadril?
Pela OMS, a gordura abdominal indica risco aumentado de doenças metabólicas quando a relação cintura-quadril é de 0,90 ou mais em homens e de 0,85 ou mais em mulheres.
E a relação cintura-altura?
É a circunferência da cintura dividida pela altura. Valores abaixo de 0,5 são considerados adequados; a regra prática é manter a cintura menor que metade da altura.
Como medir a cintura e o quadril?
Meça a cintura no ponto médio entre a última costela e o osso do quadril, ao fim de uma expiração normal. O quadril é medido na parte mais larga dos glúteos, com a fita paralela ao chão.
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