Calculadora de ganho de peso na gravidez

Calculadora de ganho de peso na gravidez: para que serve

Quanto engordar na gestação depende do IMC de antes da gravidez. A calculadora usa as faixas do Institute of Medicine (2009), adotadas também no pré-natal brasileiro: de 12,5 a 18 kg para baixo peso, 11,5 a 16 kg para peso adequado, 7 a 11,5 kg para sobrepeso e 5 a 9 kg para obesidade, com o ritmo semanal de cada faixa. Um gráfico mostra a faixa esperada semana a semana e onde você está.

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Como usar

1. Informe altura e peso de antes da gravidez.
2. Digite o peso atual e a semana de gestação.
3. Veja se o ganho está dentro, abaixo ou acima da faixa.

Quando usar

• Acompanhar o peso entre as consultas do pré-natal.
• Saber a meta total de ganho desde o início.
• Levar os números para conversar com o obstetra.

Perguntas frequentes

Quanto peso é recomendado ganhar na gravidez?

Pelas diretrizes do Institute of Medicine (IOM, 2009), usadas também pelo Ministério da Saúde, depende do IMC antes da gestação: baixo peso (IMC < 18,5), de 12,5 a 18 kg; peso adequado (18,5 a 24,9), de 11,5 a 16 kg; sobrepeso (25 a 29,9), de 7 a 11,5 kg; obesidade (30 ou mais), de 5 a 9 kg.

Como é o ganho ao longo das semanas?

No primeiro trimestre o ganho costuma ser pequeno, de 0,5 a 2 kg no total. A partir da 14ª semana, o ritmo semanal recomendado é de cerca de 0,44 a 0,58 kg para baixo peso, 0,35 a 0,50 kg para peso adequado, 0,23 a 0,33 kg para sobrepeso e 0,17 a 0,27 kg para obesidade.

E para gestação de gêmeos?

As faixas são maiores e diferentes. Esta calculadora vale para gestação de um bebê. Em qualquer caso, o acompanhamento do pré-natal é quem define a meta adequada para você.

É grátis mesmo?

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