EQ（心の知能指数）診断

20の文に答えて、5つの領域のスコアを見てみましょう。

あなたのEQはどのくらい？

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この診断は、EQの5つの領域、自己認識、自己制御、モチベーション、共感、ソーシャルスキルを評価します。20の文に、どのくらい当てはまるかで答えます。

結果には、0から100の総合スコア、5領域のグラフ、あなたの強み、そしてスコアが最も低かった領域への実践的なヒントが表示されます。

自分と他人の感情を認識し、それを生かして状況や人間関係にうまく対処する力のことです。心理学者ダニエル・ゴールマンによって広く知られるようになり、彼はこれを5つの領域に分けています。

はい。IQと違い、練習で伸ばせます。感じていることに名前をつける、反応する前にひと呼吸おく、注意深く聞く、周りにフィードバックを求める、といった簡単な練習が役立ちます。

いいえ。振り返りのための自己評価です。正直に答えることが前提で、心理の専門家による評価の代わりにはなりません。

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