Test de jalousie

Test de jalousie: à quoi ça sert

Le test de jalousie mesure à quelle fréquence la jalousie apparaît et à quel point elle influence votre comportement en couple. Il compte 12 affirmations sur la confiance, la comparaison et l'envie de contrôler.

Le résultat montre votre niveau sur une jauge, en quatre zones, avec des repères pour gérer ce sentiment sans user la relation.

Mode d’emploi

1. Répondez aux 12 affirmations avec sincérité.
2. Voyez votre niveau de jalousie sur la jauge.
3. Lisez les repères correspondant à votre zone.

Quand l’utiliser

• Réfléchir à sa propre jalousie.
• Parler en couple des limites et de la confiance.
• Repérer le moment de demander de l'aide.

Questions fréquentes

La jalousie est-elle normale ?

Être jaloux de temps en temps est courant et ne signifie pas que le couple va mal. Le problème commence quand la jalousie devient du contrôle : surveiller, interdire, exiger sans cesse des explications.

Quand la jalousie est-elle excessive ?

Quand elle cause une souffrance fréquente, des disputes à répétition ou des comportements comme fouiller le téléphone de l'autre, exiger ses mots de passe et l'éloigner de ses amis et de sa famille. Dans ces cas, consulter un psychologue est utile.

Comment gérer la jalousie ?

Parlez de ce que vous ressentez sans accuser, vérifiez les faits avant d'imaginer le pire, et soignez votre estime de vous et vos centres d'intérêt en dehors du couple. Des accords clairs entre vous aident aussi.

Vraiment gratuit ?

Oui, 100 % gratuit. Sans inscription, sans abonnement et sans limite d’utilisation. Tous les outils de Tools123 sont gratuits.

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