Calculadora de gordura corporal
Estime o percentual de gordura corporal com fita métrica, pelo método da Marinha dos EUA.
Como usarQual o meu percentual de gordura?
Disponível em: 
Calculadora de gordura corporal: para que serve
A calculadora estima o percentual de gordura do corpo usando medidas de pescoço, cintura e, para mulheres, quadril, pelo método da Marinha dos Estados Unidos.
Com o peso, mostra também quantos quilos são de massa gorda e de massa magra.
Como usar
- Escolha o sexo e informe altura e peso.
- Meça pescoço, cintura e quadril com fita.
- Veja o percentual e a classificação.
Quando usar
- Acompanhar a evolução no treino.
- Ir além do IMC.
- Medir em casa sem balança de bioimpedância.
Perguntas frequentes
Como medir?
Use fita métrica, sem apertar. Pescoço: logo abaixo do pomo de adão. Cintura: homens na altura do umbigo, mulheres na parte mais fina. Quadril (mulheres): na parte mais larga do bumbum.
É preciso?
É uma estimativa com margem de erro de 3 a 4 pontos. Bioimpedância, dobras cutâneas com profissional ou DEXA são mais precisos.
É grátis mesmo?
Sim, 100% grátis. Sem cadastro, sem assinatura e sem limite de uso. Todas as ferramentas do Ferramentas123 são gratuitas e rodam direto no seu navegador.