Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: wofür es gut ist

Wie viel man in der Schwangerschaft zunehmen sollte, hängt vom BMI vor der Schwangerschaft ab. Der Rechner nutzt die Bereiche des Institute of Medicine (2009), die auch in der Vorsorge verwendet werden: 12,5 bis 18 kg bei Untergewicht, 11,5 bis 16 kg bei Normalgewicht, 7 bis 11,5 kg bei Übergewicht und 5 bis 9 kg bei Adipositas, mit dem wöchentlichen Tempo jedes Bereichs. Ein Diagramm zeigt den erwarteten Bereich Woche für Woche und wo du stehst.

So geht’s

1. Gib Größe und Gewicht vor der Schwangerschaft ein.
2. Gib das aktuelle Gewicht und die Schwangerschaftswoche ein.
3. Sieh, ob die Zunahme innerhalb, unter oder über dem Bereich liegt.

Wann nutzen

• Das Gewicht zwischen den Vorsorgeterminen verfolgen.
• Das Gesamtziel der Zunahme von Anfang an kennen.
• Die Zahlen zum Gespräch mit dem Frauenarzt mitnehmen.

Häufige Fragen

Wie viel Gewicht sollte man in der Schwangerschaft zunehmen?

Nach den Richtlinien des Institute of Medicine (IOM, 2009) hängt es vom BMI vor der Schwangerschaft ab: Untergewicht (BMI < 18,5), 12,5 bis 18 kg; Normalgewicht (18,5 bis 24,9), 11,5 bis 16 kg; Übergewicht (25 bis 29,9), 7 bis 11,5 kg; Adipositas (30 oder mehr), 5 bis 9 kg.

Wie verläuft die Zunahme über die Wochen?

Im ersten Trimester ist die Zunahme meist gering, insgesamt 0,5 bis 2 kg. Ab der 14. Woche liegt das empfohlene wöchentliche Tempo bei etwa 0,44 bis 0,58 kg bei Untergewicht, 0,35 bis 0,50 kg bei Normalgewicht, 0,23 bis 0,33 kg bei Übergewicht und 0,17 bis 0,27 kg bei Adipositas.

Und bei einer Zwillingsschwangerschaft?

Die Bereiche sind größer und anders. Dieser Rechner gilt für eine Schwangerschaft mit einem Baby. In jedem Fall legt die Vorsorge das passende Ziel für dich fest.

Ist das wirklich kostenlos?

Ja, 100% kostenlos. Ohne Anmeldung, ohne Abo und ohne Nutzungslimit. Alle Tools von Tools123 sind kostenlos.

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