Test della relazione sana
Rispondi a 14 affermazioni su come ti senti nella relazione.
Come si usaLa mia relazione è sana?
Se hai paura del tuo partner, chiedi aiuto. In Italia: 1522 (antiviolenza e stalking) e 112 (emergenze). Negli altri paesi, chiama il numero di aiuto locale.
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Test della relazione sana: a cosa serve
Il test valuta rispetto, fiducia, libertà e comunicazione nella tua relazione, e verifica anche se ci sono comportamenti di controllo. Sono 14 affermazioni su una scala di accordo, a cui rispondi in forma anonima nel tuo browser.
Il risultato mostra la salute della relazione su un indicatore ed elenca i campanelli d'allarme emersi dalle tue risposte, con indicazioni su dove chiedere aiuto.
Come si usa
- Rispondi alle 14 affermazioni pensando alla tua relazione.
- Guarda la valutazione sull'indicatore.
- Leggi i campanelli d'allarme, se ci sono, e dove trovare sostegno.
Quando usarlo
- Capire se qualcosa che ti disturba è un campanello d'allarme.
- Riflettere sulla relazione prima di un passo importante.
- Aiutare un'amica o un amico a vedere meglio la propria relazione.
Domande frequenti
Che cos'è una relazione sana?
È quella in cui entrambi si sentono rispettati, al sicuro e liberi di essere se stessi. Ci sono fiducia, dialogo sui problemi, sostegno reciproco e spazio per amici, famiglia e progetti personali.
Quali sono i segnali di una relazione violenta?
Controllo su dove vai e con chi parli, gelosia usata come giustificazione, umiliazioni, invasione della privacy, colpevolizzazione continua, isolamento da amici e familiari, minacce e violenza. L'abuso di solito comincia poco alla volta.
Che cosa faccio se ho riconosciuto i campanelli d'allarme?
Parlane con una persona di fiducia e cerca un aiuto specializzato. In Italia il 1522, numero antiviolenza e stalking, risponde 24 ore su 24, e il 112 è per le emergenze. Negli altri paesi cerca il numero di aiuto locale.
Il test sostituisce l'aiuto di un professionista?
No. È un punto di partenza per riflettere. Uno psicologo può aiutarti a capire la relazione più a fondo.
È davvero gratis?
Sì, 100% gratis. Senza registrazione, senza abbonamento e senza limiti d’uso. Tutti gli strumenti di Tools123 sono gratuiti.