Тест: здоровые ли у меня отношения

Тест: здоровые ли у меня отношения: для чего нужен

Тест оценивает уважение, доверие, свободу и общение в ваших отношениях, а также проверяет, есть ли контролирующее поведение. В нём 14 утверждений по шкале согласия, на которые вы отвечаете анонимно в своём браузере.

Результат показывает здоровье отношений на шкале и перечисляет тревожные признаки из ваших ответов с подсказками, где искать помощь.

Как пользоваться

1. Оцените 14 утверждений, думая о своих отношениях.
2. Посмотрите оценку на шкале.
3. Прочитайте тревожные признаки, если они есть, и где найти поддержку.

Когда использовать

• Понять, является ли то, что вас беспокоит, тревожным сигналом.
• Задуматься об отношениях перед важным шагом.
• Помочь другу яснее увидеть собственные отношения.

Частые вопросы

Что такое здоровые отношения?

Это отношения, в которых оба чувствуют уважение, безопасность и свободу быть собой. В них есть доверие, разговор о проблемах, взаимная поддержка и место для друзей, семьи и личных планов.

Каковы признаки абьюзивных отношений?

Контроль над тем, куда вы ходите и с кем общаетесь, ревность как оправдание, унижения, вторжение в личное пространство, постоянное обвинение, изоляция от друзей и семьи, угрозы и насилие. Абьюз обычно начинается постепенно.

Что делать, если я узнал тревожные признаки?

Поговорите с тем, кому доверяете, и обратитесь за специализированной помощью. В России работает Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: 8-800-7000-600, а в экстренных случаях звоните 112. В других странах ищите местную линию помощи.

Заменяет ли тест помощь специалиста?

Нет. Это отправная точка для размышлений. Психолог поможет глубже разобраться в отношениях.

Правда бесплатно?

Да, 100% бесплатно. Без регистрации, без подписки и без ограничений использования. Все инструменты Tools123 бесплатны.

Похожие инструменты