Test dello stile di attaccamento
Rispondi a 12 affermazioni su come ti senti nelle relazioni.
Come si usaQual è il tuo stile di attaccamento?
Disponibile in: 
Test dello stile di attaccamento: a cosa serve
Il test misura le due dimensioni con cui la psicologia descrive l'attaccamento negli adulti: l'ansia, legata alla paura dell'abbandono, e l'evitamento, legato al disagio verso la vicinanza. Sono 12 affermazioni su una scala di accordo.
Il risultato mostra il tuo stile, sicuro, ansioso, evitante o disorganizzato, con una spiegazione e un grafico a quattro quadranti con la tua posizione.
Come si usa
- Rispondi alle 12 affermazioni pensando alle tue relazioni.
- Guarda il tuo stile di attaccamento.
- Controlla la tua posizione nel grafico di ansia ed evitamento.
Quando usarlo
- Capire gli schemi che si ripetono nelle tue relazioni.
- Parlare con il partner di ciò di cui ognuno ha bisogno.
- Un punto di partenza per la terapia.
Domande frequenti
Che cos'è la teoria dell'attaccamento?
È una teoria psicologica, elaborata da John Bowlby e Mary Ainsworth, su come i legami dell'infanzia modellano il modo in cui una persona si relaziona. Negli adulti di solito si descrive in quattro stili: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato.
Come arriva il test al risultato?
Misura due dimensioni usate nella ricerca sugli adulti: l'ansia (paura dell'abbandono e bisogno di conferme) e l'evitamento (disagio verso la vicinanza e la dipendenza). La combinazione delle due definisce lo stile.
Lo stile di attaccamento può cambiare?
Sì. Lo stile non è una condanna: relazioni stabili, conoscenza di sé e psicoterapia aiutano a sviluppare un attaccamento più sicuro. Questo test è un questionario breve e non sostituisce la valutazione di uno psicologo.
È davvero gratis?
Sì, 100% gratis. Senza registrazione, senza abbonamento e senza limiti d’uso. Tutti gli strumenti di Tools123 sono gratuiti.