Test du style d'attachement

Test du style d'attachement: à quoi ça sert

Le test mesure les deux dimensions que la psychologie utilise pour décrire l'attachement chez l'adulte : l'anxiété, liée à la peur de l'abandon, et l'évitement, lié à la gêne face à la proximité. Il compte 12 affirmations sur une échelle d'accord.

Le résultat montre votre style, sécure, anxieux, évitant ou désorganisé, avec une explication et un graphique à quatre quadrants indiquant votre position.

Mode d’emploi

1. Répondez aux 12 affirmations en pensant à vos relations.
2. Découvrez votre style d'attachement.
3. Voyez votre position sur le graphique d'anxiété et d'évitement.

Quand l’utiliser

• Comprendre les schémas qui se répètent dans vos relations.
• Parler en couple de ce dont chacun a besoin.
• Un point de départ pour une thérapie.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la théorie de l'attachement ?

C'est une théorie de la psychologie, élaborée par John Bowlby et Mary Ainsworth, sur la manière dont les liens de l'enfance façonnent notre façon d'entrer en relation. Chez l'adulte, on la décrit en général en quatre styles : sécure, anxieux, évitant et désorganisé.

Comment le test arrive-t-il au résultat ?

Il mesure deux dimensions utilisées dans la recherche sur les adultes : l'anxiété (peur de l'abandon et besoin d'être rassuré) et l'évitement (gêne face à la proximité et à la dépendance). La combinaison des deux définit le style.

Le style d'attachement peut-il changer ?

Oui. Le style n'est pas une condamnation : des relations stables, la connaissance de soi et la psychothérapie aident à développer un attachement plus sécure. Ce test est un questionnaire court et ne remplace pas l'avis d'un psychologue.

Vraiment gratuit ?

Oui, 100 % gratuit. Sans inscription, sans abonnement et sans limite d’utilisation. Tous les outils de Tools123 sont gratuits.

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