Тест на тип привязанности

Тест на тип привязанности: для чего нужен

Тест измеряет два показателя, которыми психология описывает привязанность у взрослых: тревогу, связанную со страхом быть брошенным, и избегание, связанное с дискомфортом от близости. В нём 12 утверждений по шкале согласия.

Результат показывает ваш тип — надёжный, тревожный, избегающий или дезорганизованный — с объяснением и диаграммой из четырёх квадрантов с вашим положением.

Как пользоваться

1. Оцените 12 утверждений, думая о своих отношениях.
2. Посмотрите свой тип привязанности.
3. Проверьте своё положение на диаграмме тревоги и избегания.

Когда использовать

• Понять, какие сценарии повторяются в ваших отношениях.
• Обсудить с партнёром, что нужно каждому.
• Отправная точка для терапии.

Частые вопросы

Что такое теория привязанности?

Это психологическая теория Джона Боулби и Мэри Эйнсворт о том, как детские связи формируют то, как человек строит отношения. У взрослых обычно выделяют четыре типа: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный.

Как тест получает результат?

Он измеряет два показателя, которые используют в исследованиях взрослых: тревогу (страх быть брошенным и потребность в подтверждении) и избегание (дискомфорт от близости и зависимости). Их сочетание определяет тип.

Может ли тип привязанности измениться?

Да. Тип — не приговор: стабильные отношения, самопознание и психотерапия помогают сформировать более надёжную привязанность. Этот тест — короткий опросник, он не заменяет оценку психолога.

Правда бесплатно?

Да, 100% бесплатно. Без регистрации, без подписки и без ограничений использования. Все инструменты Tools123 бесплатны.

Похожие инструменты