愛着スタイル診断

恋愛での気持ちについて、12の文に答えてください。

あなたの愛着スタイルは？

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この診断は、心理学が大人の愛着を説明するときに使う2つの次元を測ります。見捨てられる恐れにつながる不安と、親密さへの居心地の悪さにつながる回避です。12の文に、どのくらい当てはまるかで答えます。

結果には、安定型、不安型、回避型、混乱型のいずれかのスタイルと説明、そしてあなたの位置を示す4象限のグラフが表示されます。

ジョン・ボウルビィとメアリー・エインスワースが提唱した心理学の理論で、幼少期の絆が人との関わり方をどう形づくるかを説明します。大人では、安定型、不安型、回避型、混乱型の4つのスタイルで語られることが一般的です。

大人を対象とした研究で使われる2つの次元を測ります。不安（見捨てられる恐れと安心を求める気持ち）と回避（親密さや依存への居心地の悪さ）です。この2つの組み合わせでスタイルが決まります。

はい。スタイルは一生変わらないものではありません。安定した関係、自己理解、心理療法が、より安定した愛着を育てる助けになります。この診断は簡易質問で、専門家による評価の代わりにはなりません。

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