Test d'estime de soi
Répondez aux 10 affirmations de l'échelle d'estime de soi de Rosenberg.
Mode d’emploiOù en est votre estime de soi ?
Ce test n’est pas un diagnostic. Si vous traversez une période difficile, adressez-vous à un professionnel de la santé mentale ou à un service d’écoute près de chez vous.
Disponible en: 
Test d'estime de soi: à quoi ça sert
Le test utilise l'échelle d'estime de soi de Rosenberg, avec 10 affirmations notées sur quatre niveaux d'accord. C'est l'instrument le plus utilisé au monde pour mesurer l'estime de soi globale.
Le résultat montre votre score de 0 à 30 sur une jauge, votre position sur la règle des trois zones et une explication. Le test sert à réfléchir et ne remplace pas l'avis d'un psychologue.
Mode d’emploi
- Répondez aux 10 affirmations en pensant à ce que vous ressentez en général.
- Voyez votre score de 0 à 30.
- Lisez ce que signifie votre zone.
Quand l’utiliser
- Réfléchir à la façon dont vous vous voyez.
- Suivre votre évolution dans le temps.
- Activités de psychologie en classe.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'échelle de Rosenberg ?
C'est un questionnaire de 10 affirmations créé par le sociologue Morris Rosenberg en 1965 pour mesurer l'estime de soi globale. Court et libre d'accès, c'est l'un des instruments les plus utilisés en recherche en psychologie dans le monde.
Comment le score est-il calculé ?
Chaque réponse vaut de 0 à 3 points, et cinq affirmations sont notées en sens inverse. Le total va de 0 à 30. En général, 15 à 25 points est la zone la plus courante ; en dessous de 15, cela suggère une faible estime de soi et, au-dessus de 25, une estime de soi élevée.
Le résultat est-il un diagnostic ?
Non. L'échelle mesure la façon dont vous vous évaluez en ce moment et peut varier d'un jour à l'autre. Si une faible estime de vous-même vous fait souffrir, consultez un psychologue.
Vraiment gratuit ?
Oui, 100 % gratuit. Sans inscription, sans abonnement et sans limite d’utilisation. Tous les outils de Tools123 sont gratuits.