Calcolatrice del passo di corsa
Calcola il passo di corsa (min/km), la velocità e la previsione del tempo per 5 km, 10 km, mezza e maratona.
Come si usaQual è il mio ritmo?
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Previsione per altre gare
Disponibile in: 
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Calcolatrice del passo di corsa: a cosa serve
La calcolatrice trasforma distanza e tempo in passo (minuti al chilometro), velocità media e ritmo al miglio.
Prevede anche il tuo tempo in altre gare, dai 5 km alla maratona, con la formula di Riegel.
Come si usa
- Scegli la distanza o digitala in km.
- Inserisci il tempo impiegato.
- Guarda il passo e la previsione per le altre gare.
Quando usarlo
- Pianificare il ritmo di una gara.
- Seguire i progressi negli allenamenti.
- Fissare obiettivi per la mezza o la maratona.
Domande frequenti
Cos’è il passo?
È il tempo che impieghi a correre 1 km, in minuti e secondi. Un passo di 6:00 significa 6 minuti al chilometro, ovvero 10 km/h.
Come si calcola la previsione del tempo per le gare?
Con la formula di Riegel, che stima il tempo su un’altra distanza a partire da una corsa già fatta. Funziona meglio per distanze vicine e con un allenamento adeguato.
È davvero gratis?
Sì, 100% gratis. Senza registrazione, senza abbonamento e senza limiti d’uso. Tutti gli strumenti di Tools123 sono gratuiti.