孕期体重增长计算器

孕期体重增长计算器: 用途

孕期该增多少体重取决于孕前 BMI。计算器采用美国医学研究所（2009）的范围：体重过轻 12.5 到 18 公斤，体重正常 11.5 到 16 公斤，超重 7 到 11.5 公斤，肥胖 5 到 9 公斤，并给出各档的每周增重速度。图表会逐周显示预期范围以及你所处的位置。

使用方法

1. 输入孕前的身高和体重。
2. 输入当前体重和孕周。
3. 查看增重是在范围内、偏低还是偏高。

使用场景

• 在两次产检之间跟踪体重。
• 从一开始就了解总增重目标。
• 带着数据与产科医生沟通。

常见问题

孕期建议增重多少？

按美国医学研究所（IOM，2009）的指南，也是产检中常用的参考，取决于孕前 BMI：体重过轻（BMI < 18.5）增 12.5 到 18 公斤；体重正常（18.5 到 24.9）增 11.5 到 16 公斤；超重（25 到 29.9）增 7 到 11.5 公斤；肥胖（30 及以上）增 5 到 9 公斤。

各周的增重节奏如何？

孕早期增重通常很少，总共约 0.5 到 2 公斤。从第 14 周起，建议的每周增重速度为：体重过轻约 0.44 到 0.58 公斤，体重正常 0.35 到 0.50 公斤，超重 0.23 到 0.33 公斤，肥胖 0.17 到 0.27 公斤。

双胞胎怎么办？

范围更大且不同。本计算器只适用于单胎妊娠。无论哪种情况，适合你的目标都应由产检医生来确定。

真的免费吗？

是的，100%免费。无需注册，无需订阅，不限使用次数。所有工具：Tools123是免费的。

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