Körperfett-Rechner
Schätze den Körperfettanteil mit Maßband, nach der Methode der US-Marine.
So geht’sWie hoch ist mein Körperfettanteil?
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Körperfett-Rechner: wofür es gut ist
Der Rechner schätzt den Körperfettanteil mit Maßen von Hals, Taille und, bei Frauen, Hüfte, nach der Methode der US-Marine.
Mit dem Gewicht zeigt er auch, wie viele Kilo Fettmasse und fettfreie Masse es sind.
So geht’s
- Wähle das Geschlecht und gib Größe und Gewicht ein.
- Miss Hals, Taille und Hüfte mit dem Maßband.
- Sieh den Anteil und die Einstufung.
Wann nutzen
- Den Fortschritt im Training verfolgen.
- Über den BMI hinausgehen.
- Zu Hause messen ohne Bioimpedanzwaage.
Häufige Fragen
Wie messe ich?
Nutze ein Maßband, ohne zu drücken. Hals: direkt unter dem Adamsapfel. Taille: Männer auf Höhe des Bauchnabels, Frauen an der schmalsten Stelle. Hüfte (Frauen): an der breitesten Stelle des Pos.
Ist es genau?
Es ist eine Schätzung mit einer Fehlerspanne von 3 bis 4 Punkten. Bioimpedanz, Hautfaltenmessung durch Fachpersonal oder DEXA sind genauer.
Ist das wirklich kostenlos?
Ja, 100% kostenlos. Ohne Anmeldung, ohne Abo und ohne Nutzungslimit. Alle Tools von Tools123 sind kostenlos.