Калькулятор процента жира в теле
Оцените процент жира в теле с помощью сантиметровой ленты по методу ВМС США.
Как пользоватьсяКакой у меня процент жира?
–
Доступно на: 
Реклама
Калькулятор процента жира в теле: для чего нужен
Калькулятор оценивает процент жира в теле по замерам шеи, талии и, для женщин, бёдер, по методу Военно-морских сил США.
С учётом веса он также показывает, сколько килограммов приходится на жировую и на сухую массу.
Как пользоваться
- Выберите пол и введите рост и вес.
- Измерьте лентой шею, талию и бёдра.
- Посмотрите процент и классификацию.
Когда использовать
- Отслеживание прогресса в тренировках.
- Выход за рамки ИМТ.
- Измерение дома без весов-биоимпедансометра.
Частые вопросы
Как измерять?
Используйте сантиметровую ленту, не затягивая. Шея: чуть ниже кадыка. Талия: у мужчин на уровне пупка, у женщин в самом узком месте. Бёдра (у женщин): в самой широкой части ягодиц.
Насколько это точно?
Это оценка с погрешностью 3–4 процентных пункта. Биоимпедансометрия, измерение кожных складок специалистом или DEXA точнее.
Правда бесплатно?
Да, 100% бесплатно. Без регистрации, без подписки и без ограничений использования. Все инструменты Tools123 бесплатны.