Calcolatrice del grasso corporeo
Stima la percentuale di grasso corporeo con il metro da sarta, con il metodo della Marina degli Stati Uniti.
Come si usaQual è la mia percentuale di grasso?
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Calcolatrice del grasso corporeo: a cosa serve
La calcolatrice stima la percentuale di grasso del corpo usando le misure di collo, vita e, per le donne, fianchi, con il metodo della Marina degli Stati Uniti.
Con il peso, mostra anche quanti chili sono di massa grassa e di massa magra.
Come si usa
- Scegli il sesso e inserisci altezza e peso.
- Misura collo, vita e fianchi con il metro.
- Guarda la percentuale e la classificazione.
Quando usarlo
- Seguire i progressi nell’allenamento.
- Andare oltre l’IMC.
- Misurare a casa senza bilancia a bioimpedenza.
Domande frequenti
Come si misura?
Usa un metro da sarta, senza stringere. Collo: appena sotto il pomo d’Adamo. Vita: gli uomini all’altezza dell’ombelico, le donne nel punto più stretto. Fianchi (donne): nel punto più largo dei glutei.
È preciso?
È una stima con un margine di errore di 3-4 punti. Bioimpedenziometria, plicometria con un professionista o DEXA sono più precisi.
È davvero gratis?
Sì, 100% gratis. Senza registrazione, senza abbonamento e senza limiti d’uso. Tutti gli strumenti di Tools123 sono gratuiti.