1日の消費カロリー
基礎代謝と、体重を維持・減らす・増やすためのカロリーを計算します。
使い方あなたの消費カロリー。
利用できる言語: 
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1日の消費カロリー: 用途
この計算機は、性別、年齢、体重、身長、活動レベルから、基礎代謝量と1日の総消費カロリーを推定します。
これで、体重を維持する、減量する、筋肉をつけるために、どれだけ食べればよいかが分かります。
使い方
- 性別、年齢、体重、身長を入力します。
- 運動の活動レベルを選びます。
- 目的ごとのカロリーを確認します。
使うタイミング
- 食事プランを作る。
- 安全に減量する。
- 筋肉をつける。
よくある質問
どの計算式を使っていますか？
成人で最も正確な式の一つとされるMifflin-St Jeor式です。あくまで推定値なので、管理栄養士があなたに合わせて調整できます。
本当に無料？
はい、100%無料です。登録不要、サブスクなし、利用制限なし。すべてのツール：Tools123は無料です。