ウエスト・ヒップ比とウエスト・身長比

ウエスト・ヒップ比とウエスト・身長比: 用途

ウエスト、ヒップ、身長、性別を入力します。ウエスト・ヒップ比とウエスト・身長比を計算し、ウエスト周囲径をWHOの基準値と比べて、各値が適切かリスク増加かを表示します。

使い方

1. ウエスト、ヒップ、身長を測ります。
2. 性別を選びます。
3. 指標と判定を確認します。

使うタイミング

• 腹部の脂肪を管理する。
• BMIを補う。
• 健康や栄養の評価。

よくある質問

ウエスト・ヒップ比の理想値は？

WHOによると、ウエスト・ヒップ比が男性で0.90以上、女性で0.85以上になると、腹部の脂肪が代謝性疾患のリスク増加を示します。

ウエスト・身長比とは？

ウエスト周囲径を身長で割った値です。0.5未満が適切とされ、目安として、ウエストを身長の半分より小さく保つようにします。

ウエストとヒップはどう測りますか？

ウエストは、最下部の肋骨と腰骨の中間の位置で、普通に息を吐いたあとに測ります。ヒップは、お尻の最も広い部分で、メジャーを床と平行にして測ります。

本当に無料？

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